อุปกรณ์ สำหรับ วิ่ง
1 กิโลเมตร นักวิ่งจะต้องซ้อมและเตรียมร่างกายก่อนวิ่ง Half marathon มากว่า 10 สัปดาห์ - มาราธอน (Marathon) ระยะทางของการวิ่งมาราธอนคือ 42. 195 กิโลเมตร นั่นเพราะการวิ่งมาราธอนนั้นกำเนิดมาจากการวิ่งไปบอกข่าวสงคราม โดยนักวิ่งชื่อ 'ฟิดิปปิดีส' ต้องวิ่งผ่านที่ราบ 'มาราธอน' จนถึงกรุงเอเธนส์เป็นระยะทาง 42. 195 กิโลเมตร โอลิมปิดครั้งแรกจึงกำหนดให้วิ่ง 40 กิโลเมตร แต่มาเปลี่ยนเมื่อโอลิมปิกครั้งที่ 4 เพื่อให้กษัตริย์อังกฤษทอดพระเนตรเห็นได้ชัดขึ้นจึงต้องเลื่อนจุดสตาร์ท การวิ่งระยะนี้ต้องใช้ความอดทน มุ่งมั่น ตั้งใจอย่างมาก ต้องฝึกซ้อมวิ่งอย่างมีวินัย ดูแลร่างการและสุขภาพเป็นอย่างดี เพราะไม่ใช่เรื่องง่ายที่ใครจะเข้าเส้นชัยในระยะทางเท่านี้ - อัลตร้ามาราธอน (Ultra marathon) คือระยะทางเกินกว่า 42.
- 10 อุปกรณ์นักวิ่งมาราธอน ที่ต้องพกติดตัวลงวิ่งมาราธอนทุกครั้ง - RukRunThai รักรัน - รักการวิ่ง รู้ทุกสิ่งเรื่องรัน
- Tempo
- วิ่งแข่งเก็บบอลสี กิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ สำหรับเด็กปฐมวัย
- กางเกงขาสั้น วิ่งมาราธอน - acaseoftherun รีวิวอุปกรณ์วิ่ง
- รีวิวอุปกรณ์การวิ่ง สำหรับฝึกซ้อมวิ่ง และ ใช้วิ่งแข่งขัน ของผมมีอะไรบ้าง อุปกรณ์นักวิ่ง จำเป็นหรือ? - YouTube
10 อุปกรณ์นักวิ่งมาราธอน ที่ต้องพกติดตัวลงวิ่งมาราธอนทุกครั้ง - RukRunThai รักรัน - รักการวิ่ง รู้ทุกสิ่งเรื่องรัน
Tempo
กางเกงขาสั้น กางเกงขาสั้นที่เหมาะสมควรให้การระบายอากาศที่ดีและไม่ควรสบัดขึ้นในขณะวิ่ง ใช้รูปแบบที่หลวมแต่กระชับเพื่อปกป้องขาจากแสงแดด และช่วยให้เย็นขึ้นด้วยการระบายอากาศที่มากขึ้น 2. เสื้อวิ่ง เลือกเสื้อสำหรับใส่วิ่งที่เบา ระบายอากาศได้ และสบาย ขอแนะนำชุดที่มีตาข่ายระบายอากาศด้านหลังที่บางเบา ในพื้นที่ที่มักจะให้ความร้อนมากที่สุด มองหาเสื้อที่ตอบสนองความต้องการด้านการวิ่งทั้งหมดของคุณ – เหงื่อ – เหงื่อสะท้อนแสงรายละเอียดกระเป๋าซิป ฯลฯ ช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณและลดความเสี่ยงต่อการถูก chafing และแผลพุพอง พอดีเป็นเรื่องของการตั้งค่า เสื้อวิ่งส่วนใหญ่มีสามแบบที่แตกต่างกัน: หลวมพอดีหรือบีบอัด เลือกสิ่งที่จะทำให้คุณไป 3. ถุงเท้าวิ่ง ถุงเท้าวิ่ง ที่ถูกต้องมีความสำคัญต่อการทำให้เท้าของเราแห้ง และป้องกันแผลพุพองและปวดเท้า เท้าที่เจ็บจะทำให้วิ่งได้ลำบาก ถุงเท้าที่เหมาะสมกระชับแน่น คู่ที่หลวมไม่เพียงแต่สวมใส่ไม่สบายเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดแผลพุพองได้ เลือกผ้าขนสัตว์ผสมที่ทำจากขนแกะขนยาวอย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์และสแปนเด็กซ์เพื่อยืด และไนลอนเพื่อความทนทาน ถุงเท้าเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้เท้าเย็นสบายทุ่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่วิ่งในสภาพอากาศร้อน 4.
วิ่งแข่งเก็บบอลสี กิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ สำหรับเด็กปฐมวัย
กางเกงขาสั้น วิ่งมาราธอน - acaseoftherun รีวิวอุปกรณ์วิ่ง
ปลอกแขนเพื่อป้องการผิวจากแสงแดด สำหรับหนุ่มสาวที่รักสวยรักงาม และบางทีก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเผชิญกับมันเวลาวิ่ง เราขอแนะนำปลอกแขนเพื่อป้องกันผิวคุณไม่ให้เผชิญกับแสงแดดโดยตรง มันอาจจะช่วยได้ไม่เต็มที่แต่ก็ยังดีกว่าไม่สวมใส่ ถูกต้องมั๊ยคะ 14. ถุงเท้าวิ่ง มาพร้อมความสบายจากผ้าฝ้าย ด้วยเนื้อสัมผัสที่เบาบาง และนุ่มเป็นพิเศษของถุงเท้าวิ่ง รวมถึงส่วนโค้งเว้าของอุ้งเท้าที่พอดีนั้นจะช่วยทำให้การวิ่งของคุณสมูทและวิ่งได้นานขึ้น สำหรับคนที่มองว่าไม่จำเป็น บอกเลยว่าคุณคิดผิด เพราะถ้ามันไม่จำเป็นจริงคนผลิตเขาจะคิดค้นขึ้นมาโดยเฉพาะทำไม เพราะเขารู้ว่าสิ่งที่เขาผลิตนั้นตอบโจทย์กับปัญหาของนักวิ่ง ดังนั้นถ้าวันนี้คุณยังใช้ถูกเท้าทั่วไปในการวิ่งเราขอแนะนำให้คุณลองเปลี่ยนเป็นถุงเท้าเฉพาะดูนะคะ 15.
รีวิวอุปกรณ์การวิ่ง สำหรับฝึกซ้อมวิ่ง และ ใช้วิ่งแข่งขัน ของผมมีอะไรบ้าง อุปกรณ์นักวิ่ง จำเป็นหรือ? - YouTube
- อุปกรณ์ สำหรับ วิ่ง 10 กิโล
- อุปกรณ์วิ่ง luckrunningshop แหล่งรวมสินค้าสำหรับวิ่งออกกำลังกาย : Inspired by LnwShop.com
- งานวิ่ง ระบบรับสมัครงานวิ่ง - race.thai.run
